氣炸鍋食譜 起司櫛瓜烘蛋 無油版更健康!
用烘焙紙來做無油版的起司櫛瓜烘蛋,美味又健康! 粉專追起來↓↓↓ 兔貝比的菲比尋嚐 氣炸鍋食譜-起司櫛瓜烘蛋 ❶ 準備材料 櫛瓜2條 常溫雞蛋3顆 乳酪絲適量 鹽巴1大匙 胡椒粉1大匙 櫛瓜刨成絲 將水份擰乾 加入蛋液 加入胡椒粉、鹽巴各1大匙 我用蛋糕模鋪上烘焙紙,沒有蛋糕模用深碗也可以 倒入拌好的櫛瓜蛋液 ❷ 進氣炸鍋 放進氣炸鍋,以180度氣炸10分鐘 拉出炸籃,此時蛋液還沒完全凝固 灑入適量乳酪絲拌入蛋液 表面也灑一些 再以160度氣炸10分鐘,就完成囉! ❸ 成品實拍 用氣炸鍋做烘蛋,真的省油又快速! 加入營養的櫛瓜及小朋友愛的起司,他們都很買單唷! 櫛瓜是一種低熱量、低GI、低澱粉又高纖維的蔬菜,是減碳的好選擇! 加蛋及起司一起料理,很有飽足感呢! ❹ 試吃心得 有蛋白質有蔬菜,營養滿滿的烘蛋料理,省油不用顧火 輕輕鬆鬆就能完成,趕快試試看吧!