給腸胃放個假,腸胃保健,輕斷食
腸道健康,人不老,吃飯八分飽,腸道可以喘口氣,我們在中山區的松江南京站8號出口步行就可以到,讓我們來守護大家的健康吧!不囉嗦、益曼小編先上個笑話讓大家開心一下! ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
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整理東西看到以前的照片,天哪!真的好想撞牆!!!!我怎麼能讓我自己變成這樣????不敢相信那是我!但是..換個角度想,我蛻變了!!像毛毛蟲變成蝴蝶那樣,像醜小鴨變成白天鵝那樣。 以前我不相信”女大十八變”這句話,因為我覺得長什麼樣,自己沒辦法改變,出生什麼樣就是什麼樣,能變哪去??但是我親身經歷,自己改變許多,現在..我相信改變自己的外貌不難,重要的是”決心”跟”毅力”但最重要的內心也要美麗,才會內外兼具。 ❤ ❤歡迎來找我與我分享美食及好玩的地方唷!❤❤ Helen姊的朋友許久不見看到我很吃驚,怎麼變那麼多!?妳跑去減肥呀?有的是問Helen姊說妳家老大?像沈殿X那個??那胖胖的那個是第幾個?我才知道,原來..他們都是這樣看我,我以前真的很胖,只是我自己不肯承認,不願意去面對罷了!!!所以從我上國小後不愛照相,因為不喜歡自己的樣子,漸漸有自卑感。 我想鼓勵大家改變自己,只要有心不要嫌晚,所以分享我最近翻到的照片,相片的日期怪怪,應該是82年才對,因為我老弟才出生,大概因為胖,長的一臉”老樣”,明明小學一年級卻看起來比我旁邊的表哥還老。 大約小學2-3年級已經是大媽身材(哭) 約小學3-4年級,雙下巴超明顯。 小學一年級開始,我就是班上最胖的女生,因為這樣每次量身高體重男生都來偷看,然後回班上取笑我的體重,我也因此越來越自卑,沒有朋友!!後來搬家也轉學了,新的學校就沒有這樣的問題,同學對我很好,我才漸漸敞開心交朋友,也認識了我最好的閨密。 國小畢業旅行跟老師合照的我比老師還大很多,那時怎麼都不自覺呢? 但是其實我吃的不多,所以我一度怪我爸,怪家裡基因遺傳!!因為我爸、堂哥都大支!國中3年幾乎沒什麼照片,大概是因為自卑吧! 接下來這張才會想讓我吐血,這是我國中畢業後不久被偷拍。 沒錯!!低頭按手機的那個人是我,超可怕~對吧?我也知道很嚇人也一度想毀了這張照片,這下妳相信改變是可以靠自己的嗎?減肥!!對很多女生來講,是每天都要做的事情,對我來說也是如此。 我從2001年開始,用了各種方法瘦身,所以我知道最重要的是要瘦得健康,千萬不要吃藥,很傷身!身體壞掉可就沒有了,代餐,其實我也不贊同,我認為,要選擇自然,健康的方法,才是對自己好,希望大家找到適合自己瘦身的方法。 朋友看到這篇文章,又要說我是”自殺式”Po文,現在的我。 延伸閱讀 【瘦身分享】我的辛酸瘦身過程.女大真的可以20變.目前共瘦50Kg
氣血、直接影響女人的容貌,氣血不足、氣血失調,如何讓自己氣色好看? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
減肥可以說是一個老生常談的話題了,最常見的也莫過於節食、運動,這樣是否健康先不說,大部分情況是「上有減肥計劃,下有偷懶對策」,尤其針對現在忙碌的「現代人」想減肥,真的是有心無力。所以今天要和大家分享一種健康有效的肥方法~中醫的埋線減肥。
環島回來之後,我開始覺悟自己應該要改變一下自己的生活型態,嚴格說來,除了很認真減肥的時候,我應該是從來沒有滿意過自己的身材跟體重的。不過話說這種時光也已經20多年了,我也不是太在意!畢竟我經常安慰自己健康就好。不過就在環島回到台北的那一天,豆哥正在玩著爸爸送給他的健身環,然後轉頭跟我說:「如果你不想變成又老又肥又胖的歐巴桑,我認為你該好好思考一下跟我練健身!」那一天起,他居然很認真的教我玩健身環,其實看孩子這麼認真,我倒也就順勢調整了一下飲食,沒想到就這樣第一週掉了兩公斤~雖然有可能是水分而已,但還是很開心!年過40可以簡單掉體重,也是一件很值得開心的事。 我是奶茶團長Difeny,鍾情旅行、擅長歐洲與日本旅行慢活、慎選質感飯店,專長親子旅行教養與情緒教養關係,希望能帶給你不同的旅行想像。 那一天我真的認真的去量了一下體重,媽啊!比起一年前的此時應該多了15公斤有!雖然我本來就不瘦,但從單車河輪、從朝聖之路、從抹茶山之後,還真的覺得身形跟體力應該好好鍛鍊一下了。人都是一樣的,很多事情沒有一個敏感的刺激,其實要有毅力並不容易,我可以有毅力一直寫文章、一直出國,但是減重這件事情還真的需要一點陪伴跟努力!而且,女人就是這樣,經常覺得小孩都生了,就無所謂了!連健身大叔都看不下去了也放棄我了。大叔自己透過健身跟飲食控制,瘦下很多,中年大叔可以沒有大肚腩,真的不容易啊! 那一天之後,看豆哥每天都在健身環,我也想參與一下!畢竟在家裡運動,跟孩子們一起玩也挺好的。然後最近我自己也有佛系減醣跟間歇性斷食,搭配起來也不錯! 沒想到,就在不到一週的時間量體重,居然有下降!居然有下降!而且下降的幅度挺美的! 然後我自己的私人粉絲就一堆朋友私訊來問,健身環真的可以瘦身嗎? 我只能說,沒有單一方法或立刻馬上就能減下體重的,我也還在努力當中,我也不知道自己可以堅持多久,但是我會繼續努力。 ▶️健身環每日運動20~30分鐘: 第一件事情,當然就是運動。這個不管是要不要減重都可以做的事情,目前我也覺得這個運動方式不會很無聊,只要規範孩子們的使用時間與方式,反而可以增進親子感情。 因為媽媽是電玩白痴,所以都得靠豆哥幫忙,反而無形之中讓他覺得教我很有成就感,他會鼓勵我、會要我多堅持一下,當我前兩天練習健身環的時候想偷懶,他還會鼓勵我繼續堅持下去。其實,每一個人都一樣,不管大人小孩,只要有人協助你、支持你、鼓勵你、陪伴你,你就又會再堅持一下。 豆哥一直在我的生活中扮演著陪伴與提醒我的角色,雖然他的亞斯以及注意力不集中狀況,偶爾很困擾我們。但是我們深知他是一個心中有愛的孩子,也開始察覺旁人的需求與情緒變化,會顧及我們是否心情會不好、或者會困擾我們。 每天,練習健身還他都會陪著我。告訴我要怎麼確實地做到要求,坦白說,不管是大人小孩老人,都很適合在正確的使用規範與引導下,使用健身環運動。這實在太有趣了。除了讓你的運動不再枯燥乏味之外,還有樂趣與破關的挑戰跟考驗,也把每一個運動的動作設計到遊戲當中。以前我們在學教育的時候,老師會告訴我們,把要給孩子們的練習變成遊戲,他們就會持續願意進行。健身還就是這個意思啦! 還有一個很重要的因素,就是豆哥隨時在旁邊協助我。 除了協助我技巧,還會溫柔地提醒我。像是在過關的動作上比較不精準,會讓我在那一個關卡無限迴圈很累(因為要一直跑步跟練習技能),他就會提醒我:「你如果沒有蹲下去一點,等等這一關要一直重做喔!」 溫柔的提醒與堅持,真的是很重要的一個過程,那讓我覺得有溫暖、被鼓勵了。 另外一個是,豆哥因為對於關卡的內容很熟(他很快就把全家都甩到看不到車尾燈),所以也知道幫我避掉他之前的痛苦,提醒我路上要記得跳、要記得用力壓等等。 沒兩天,我那肥胖的腰內肉似乎有緊實了一點點啊!(放心,因為只有一點點看不出來的,因為有至少15公斤要努力!) 更棒的是,他還會示範給我看,怕我累到不行、或者是姿勢錯誤而受挫。 ⭕️168間歇性斷食: 這個是在健身環之前,我就偶爾一兩天會施行一次的方式了。不過其實減過肥的人都知道,這不見得有用,如果你沒有很堅持的話。但我盡量維持在下午16:00之後才用餐,可以陪孩子們一起。不過,因為偶有工作、也偶有聚餐,所以一週大概會有一兩天是間歇性斷食的全日時間。 ⭕️晚餐減醣料理: 減重最重要的一定是管住自己的嘴巴!這是大叔說的。哈哈,但是能做到的人真的不多。所以那非常風靡人心的減醣料理,就成為我們的目標了。 我們盡量選擇一些低精緻澱粉或者可以避開醣類的東西,但其實有時候並不容易啊! 晚餐孩子們還是會要吃點有口感的東西,所以替代米飯的選擇偶爾使用倒是也挺有意思的! 在減醣社團瘋傳的花椰菜米,據說有類似炒飯的口感,雖不中亦不遠矣,那就也一起試試看好了。 ⭕️這個花椰菜米這裡買:https://bit.ly/2EF3UfP 大叔自己也在減醣生酮飲食,所以很知道該怎麼調配食物。這個是他拿手的蛋炒飯,我們準備了蛋、花椰菜米、洋蔥、肉絲。 炒起來之後,我迫不及待地吃吃看,還真的真的真的有那麼一點像是飯的口感。我是一個很愛吃米飯的人,減醣期間盡量少吃澱粉,只要有能替代的口感,倒也可以試試看!減糖飲食,其實可以適度的搭配肉與蔬菜、以及健康的天然澱粉,吃得飽也可以適度地減去身上的脂肪,再減醣社團裡頭真的超勵志的啦! 肉類+蔬菜,然後晚上再來健身環!難道這就是我這一週瘦得比較快的原因嗎? ⭕️運動之後不忘舒緩肌肉: 大叔有特別提醒我,運動健身的人剛開始很容易有痠痛症狀,除了拉筋之外,一定要好好地把肌肉鬆下來,這樣你的健身才會達到更好的效果,也更不容易半途而廢。但是肌肉按摩槍太容易錯誤使用而致使受傷,這個八段式的按摩滾輪對於背部、小腿、大腿、腰部甚至脖子,都可以有不同波段的震動,按摩起來很舒服!躺在床上也可以使用喔! ?大叔認證很好用的滾輪按摩器這裡買:https://bit.ly/3jWmNuO 這個是充電式的,也不同震動的頻率可以調整,特別是剛開始兩天,腰跟小腿比較酸痛時,睡前按摩一下,喝杯牛奶,真的好舒服啊! ❤️按摩滾輪這裡買:https://bit.ly/3jWmNuO 最後就是每天記錄的結果了!結論是,要量體重你才會記得激勵自己。然後豆哥看到每天體重的數字往下掉,還會很滿意地說,很好,你在進步當中! 以上就是一週的成果,當然你花多少時間胖起來,就得花多少時間去恢復!我也期待自己可以有毅力繼續努力下去啊!加油! 陪我一起加油! 團購資訊: ⭕️減醣好食材,花椰菜米:https://bit.ly/2EF3UfP ⭕️讓身體更舒緩、運動更舒服的滾輪按摩:https://bit.ly/3jWmNuO 謝謝您幫我按讚,是我寫文的動力! 走走停停,教學旅行,旅行教學粉絲專頁,最新旅行資訊經常更新唷! ?訂閱手機推播通知走這裡:https://t.me/Difeny
有一個穴道,可消除五臟六腑濁氣,這個穴道就是「制污穴」,它是「董氏奇穴」中的一個很關鍵的穴道,可消除五臟六腑濁氣,疏通中焦積滯,祛瘀通絡,活血化瘀養血,加速創口痊癒。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
杏鮑菇,又稱刺芹菇、刺芹側耳,是生長於歐洲地中海區域、中東和北非,但也在亞洲部分地區生長的食用性菇類。杏鮑菇因其有杏仁香氣及鮑魚口感而得名。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
春節了,難免要大吃大喝幾天,就像小編擋不住美食的誘惑、同時又擔心體重上升,真想知道過年如何可以吃不會胖呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「氣」、乃人體的動力。「血」、是這個動力的源泉。「氣、血」共同承擔著身體內的新陳代謝與能量的轉化。人體要氣血平衡,才會精神抖擻,百病不侵。所以、健不健康的首要條件就是看氣血是否平衡。 ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
「每逢佳節胖三斤。」中秋過後,已經有不少人感覺褲帶變緊了,是不是開始後悔烤肉跟月餅吃太多惹? 肥胖是結果,但是肥胖的原因卻是人人不同,所以中醫減肥是以「個人體質」調理為基礎,增進身體機能的正常化,恢復正常代謝功能,是最健康、最有效的方法,身體機能正常後,好好的照顧好自己,豈有復胖的道理呢? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答
益曼中醫院長林美棣博士表示:「胖是一口一口吃出來的,肥也要一天一天才能減下來呀!」 我們減肥的患者透過埋線跟中藥調理,再加上益曼特有的「曲線配方」,都達到很好的效果。 ※想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答
炎熱的夏日、大家會選擇冰飲料還是室溫的薑棗茶呢? 相信大多數人都是選擇冰飲料的! 養生,關鍵就是從這邊開始的 … 懂得養生、懂得四季節氣的消長,懂得五臟的需要,就懂得簡單的薑棗茶中所含有不簡單的意義。
中藥、就像人一樣有方向感,會自己在體內行走。 有的葯性會往上升,有的葯性會往下降;有的葯性會走五臟,有的葯性會走四肢;有的會走上焦,有的會走中焦,有的會走下焦……每種藥性都不同。 而藥性與行走的方式有多少連動,互相是如何影響的?我們一一觀來。 西方的物理學裡,有一個概念叫「向量」,比如力,有大小、有方向。中藥也與此類似。大小就相當於藥物的性質,而方向則意味著這味藥物到人體後會怎麼走、到哪裡去。這就涉及升降浮沉和歸經的問題。 藥性,大家都很重視,但葯的走向大家都不是太重視,或是一到運用的時候就忘了,這就大大影響了用藥的效果。 — 升降浮沉 — 不同的葯走向不同。 有的葯往上升,有的葯往下降;有的葯走五臟,有的葯走四肢;有的走上焦,有的走中焦,有的走下焦……都不同。所以你要根據病位,根據邪氣的出入來選擇用藥。 怎麼把握葯的升降浮沉呢? 靠死記硬背當然不行。明白了它的道理,自然就記住了。 很多葯,藥名本身就體現了升降浮沉。比如升麻,肯定是往上升的;沉香它肯定是往下沉的。沉香就是沉香木,一般的木頭都浮於水,唯獨沉香木,扔到水裡會下沉,用於人體它也會往下沉,它能降氣。 我們必須非常注意中醫裡的藥名、方名、穴位名稱,其中都含有很多密碼,可以去破解。 植物類葯,我們可以看它長在植物哪個部位,以確定其性質和走向。 — 花葉升散,凡子必降 — 花和葉是升散的, 它們在植物的最表層。花散發出清香,它是散的;葉子上每天蒸發出大量的水分,這也是在散。用於人體也有升散的作用。抓過感冒藥的人應該都知道,經常是一個方子,藥味不多,藥量也不大,但是抓回來卻是一大包,以花和葉居多,質地都是非常輕的,因為要取它的升散之性,來發散掉我們體表的邪氣。花葉升散,但也有例外,比如旋覆花,它不升不散,而是降的。 凡子則必降。 植物的種子,比如萊菔子、五味子、白芥子、車前子、川楝子等,種子在枝頭成熟了以後,都要掉到地上,才能生根發芽,這就是在往下降。作用於人體,它也有下降的作用。還有比如桃仁、杏仁、柏子仁、酸棗仁,他們不但是種子而且還有很明顯的油性,所以能潤下,潤腸通便。這些種子葯還有一個特點,就是偏溫。沒有溫熱,它哪有力量發芽呢?但也有例外的,比如蔓荊子就是往上升的,而且性涼,它質地輕,可以用於升散頭面之風。 — 枝走四肢,梗通上下 — 植物的枝芽就會走人體的四肢。 我們可以說,他們同氣相求。比如桂枝、桑枝、紫蘇旁枝,都是走四肢的。像胳膊痛,手指發麻,引經葯可用桑枝,如果因為受寒較深,也可以加桂枝;如果只是因為臨時受了一點寒,用紫蘇旁枝和桑枝就可以了。 梗,就是植物的中間的梗子,也叫主莖。 養料要通過莖從根部往上輸送;葉子通過光合作用合成的能量,輸送到根部去儲藏,也要通過莖。所以說,莖是能升能降的。我們經常說的紫蘇梗、藿香梗,在人體內,能通氣、調氣,能升能降,調氣就在這升降之中完成。 — 根分三部 — 根部入葯要複雜一點。靠上部的根,主要往上面的植株輸送養料,它偏往上走;靠下部的根須,是要往下扎的,它的性質偏往下走,治下焦的病;至於中間的那一截根,就是守中的,治中焦的病。比如當歸,按上中下的部位,可分為當歸頭、當歸身、當歸尾三部分,當歸頭上行而活血,當歸身守中而養血,當歸尾下行而破血。現在大家用根都不是太分明了,整個根都放在一塊用了。 當然,現在用蘆和用須還是有講究的。 蘆在根的最上方,是植物根和莖的交會處,比如說人蔘有一個參蘆。蘆是一心向上升的,因為根的養料在蘆這裡往整個植物上輸送,蘆也就具有了很強的上升的作用,甚至能夠引發嘔吐。我們在用根部的葯的時候,一般都把蘆去掉。像人蔘這樣比較珍貴的藥材,我們捨不得扔掉它的蘆,又因為它有很特殊的作用,所以我們就留下來,遇到體質比較虛的人,上焦有邪,你想讓他吐一下,又不敢用那些峻烈的催吐葯,就用參蘆。 根須在根的最下方,它使勁往下走,往土裡鑽,所以又有攻破作用。比如甘草,你要是用它來調和諸葯,又不想讓他過於固守中焦,就可以用甘草梢,他會往下走得快一點;再比如小便帶血,小便刺痛,一般也會用甘草梢。甘草梢能走陰莖,走尿道,有清利的作用。 — 藥物走向的其它判定方法 — 此外,植物的節則走人體的關節,皮則走人體體表,心則入心,絡則通絡,藤則上行,刺則刺破……這都需要我們格物致知,觀察這個葯的本身。 金石、介類葯,即金屬、礦物、化石、貝殼之類。這些葯都很重,葯只要重就會往下走,這是它們的基本走向。 還有動物葯,被稱為「血肉有情之品」,它跟人體血肉同氣相求,對人體的作用就會非常明顯,它能峻補不足,搜剔頑邪。人體有虛,用它可以很峻猛地給你補一下。比如說鹿茸,是峻補真陽的;龜板,是大補真陰的。還有鹿筋,保健品店裡買的蛤蚧、鹿鞭等,都是用來峻補人體的。當你需要補的時候可以補,不需要補的時候用了反而會過猶不及。 人體有非常頑固的邪氣時,一般的葯攻不下來,可以用動物葯,尤其是蟲類葯來搜剔。一塊骨頭,啃完了,上面還剩一些碎肉,咱們怎麼啃也啃不下來,有的在縫隙里,剔也剔不下來,扔在地上,很多螞蟻爬上去了,開始吃骨頭上面的肉,很快骨頭就被啃得光溜溜了,這就是蟲類的搜剔功能。蟲類的葯也會鑽到人體筋骨的縫隙里,把一些頑固的風寒濕邪,像從骨頭上搜剔筋肉一樣剔除,從而達到很好的祛邪的效果。 但是,咱們不要輕易用蟲類的葯。醫者是救人的,是拯救眾生生命的,不能因為救一個人而殺害更多的眾生。當用則用,不必用時,就千萬別濫用。這是醫家必須具有的一種情懷。動不動就用蟲類葯,不算本事。中藥也稱本草,而不稱本蟲,其實也是在提示大家盡量用植物類的葯,蟲類的葯不要濫用。 — 入氣入血解 — 蟲類葯也是有入氣分入血分之區別。葉天士比較善於用蟲類的葯,他總結說:“有血者入血,無血者入氣。”有的蟲子有血,有的蟲子沒有血。比如說一隻螞蟻,你把它拈死,就沒有紅色的血。當然從生物學意義上你可以說它有血,它的血可以是其它顏色,但是它沒有紅色,在中醫裡面就叫無血,這樣的蟲子入葯就往往走氣分。知了死了以後,你把它剝開,看不到紅色的,知了沒有血,蛇則肯定有血。所以蟬蛻就走氣分,蛇蛻就走血分。咱們自己就能看出來。 其它的葯也是如此。紅色的入血分,青色的以入氣分為主。紫蘇葉一面是紅的一面是綠色,還有的葉子春天夏天是綠的,到了秋天的時候成紅的了。這說明它一定能溝通氣血。或者說當它青的時候采就入氣分為主,紅的時候采就以入血分為主。但你不管什麼時候采,因為它在紅和綠之間的變化比較快,它肯定是能溝通氣血的。 — 有規律就有例外 — 當然,有規矩就有特權,有規律就有例外,凡事沒有絕對。 比如紅花是紅色的,入血分,這是規律;金銀花不是紅的,所以入氣分,這也是規律;但金銀花也入血分,這又另當別論。 再比如,三七是一味活血化瘀的葯,它肯定要入血分。三七是什麼顏色?它外表是灰白色或是黃色的,裡面則是墨綠色的,而且很堅硬。沒聽說它是紅色的,但是依然走血分。 — 葯的行走速度 — 葯的行走也有速度。有的葯走得快,有的葯走得慢;有的葯是走而不守,有的葯是守而不走。 比如大黃,它在人體內走得非常快,從來不停留,就像關公過五關斬六將那樣,那就叫做走而不守,從東嶺關到黃河渡口,他不會佔領了哪個關就守在那兒不走了,這味葯下肚會迅速從上往下通,奪關斬將而出。 有的葯則是守而不走,喝下去了以後走得特別慢,甚至會在在某個地方守一陣子。比如甘草。其實很多甘甜的葯都喜歡守;而很多苦藥,它都走得相對快一些。當然也有例外,比如黃連走得就慢。黃連、甘草都是守而不走的。尤其是小劑量的甘草,它走得尤其慢。 這些葯怎麼配伍呢?要相互牽引。就好比兩個人,如果他們都是急性子,會互相催促著趕快走,大黃和芒硝在一起就是這樣,喝下去了馬上就要大便了。如果在此基礎上再加厚朴、枳實這兩個下行的葯,它們就走得更快了,這就是大承氣湯。有時候我們並不想讓他們走得那麼快,拉肚子拉的太厲害了,人會受不了。這時候可以配點甘草,它走得就慢了,走得慢了,它們就會在路上把滌盪污濁的工作做得更細。這就是調胃承氣湯,用甘草來牽制大黃和芒硝。大黃和芒硝要走,甘草不走,怎麼辦?我等你一會兒,大黃和芒硝行走的速度就慢下來了。當然也不會太慢,甘草想守在這裡,大黃和芒硝說:「我們走了,你怎麼不走啊?」甘草只好說:「你們走我也走吧,你們等我一會兒。」 每個人都有自己的市場 … 小編還是最適合待在菜市場!
夏天來了,天氣熱了,漂亮衣服都準備出籠惹,想去海邊的、想去逛街的,大家是不是都開始按捺不住了?! 但是、一低頭看到「游泳圈」、「蝴蝶袖」、「大象腿」,頓時掃了一半的興致。 說時遲、那時快,當下立馬加緊減肥的念頭就來惹 … 可是,健康嗎?效果如何呢?方法正確嗎? 這邊來聽聽中醫減肥專家對減肥怎麼看法吧 ~
這個部位就是大椎穴,它一旦凸起,意味著心腦血管壽命開始倒計時,為什麼呢?
夏日酷熱難當,不少人都會想到海邊遊玩,清涼一番。 但是、海灘上放眼望去一片性感清瘦的比基尼,再看看自己,是否很羨慕別人能露則露?是否苦惱著怎樣減去這一身贅肉呢? ※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答
科學中藥 與 水藥 有什麼不同 ? 先來說說什麼是科學中藥吧 ~ 科學中藥就是把中藥材經過水揮、乾燥、萃取、賦形等技術,加入澱粉賦形劑後,製造出的顆粒狀藥粉。
這是健身專家說的 … ? 要瘦身還是來找醫師吧 … ? 尤其局部瘦身,只有中醫師可以做的到! 因為找上帝不是現在的事!?
臨床研究告訴我們,聰明也是可以提前「存」起來的,這樣等年紀大的時候,大腦有足夠的「聰明」,這對大腦也是一種保護。即便您現在已經進入中老年階段了,依然有辦法可以多存一些「聰明」到大腦裡,那麼,有什麼好辦法呢?
古代把一天分為了12個時辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每一時辰相當於現代的兩個小時,所以古代才會有12時辰養生法。 12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這12時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。